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商品訊息描述:
★雙接頭二合一接頭設計,可跨支援iPhone 及Android 裝置
★貼心設計 轉接頭不遺失
★可充電及傳輸同步資料
★充電完畢電流自動熄滅
★光流速度隨電流大小而變化,隨時了解充電狀況
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規格:Lightning & MicroUSB 2合1 充電傳輸線
線長:80cm
重量:30g
電流:5V/2.4A(最大)不適用於快充
MFI認證 Lightning/ Mico USB 二合一發光充電傳輸線
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商品訊息簡述: 蘋果原廠MFi認證/雙接頭二合一接頭設計,可跨支援iPhone 及Android 裝置
內容來自YAHOO新聞
產後肥胖莫煩惱做5動作甩肉緊實
【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:產後肥胖讓不少新手媽媽好困擾,要怎麼做才能健康瘦身,回復到產前的身材?下面,推薦產後有效減肥方法,助你升級當辣媽。
產後肥胖莫煩惱做5動作甩肉緊實
分娩後媽媽們的肚子、大腿都會變得肉肉的,身材再也不像以前那麼苗條了。很多人覺得這樣很正常,就放任不管,結果,讓身材嚴重走樣。下面,推薦幾個幫你告別臃腫身材的動作,讓你升級當辣媽。
產後減肥動作一
產後肥胖莫煩惱做5動作甩肉緊實
1.仰躺於墊子上,前臂支撐起上半身,整個手臂呈九十度彎曲。彎曲膝蓋,雙腳靠近身體,腳趾點地。
2.保持前臂支撐上半身,腳趾接觸地面的姿勢。將雙膝向右側地面傾斜,然後快速向左側傾斜,向右側再重複一次。
產後減肥動作二
產後肥胖莫煩惱做5動作甩肉緊實
1.仰臥高抬腿。仰臥在墊子上,雙手放在身側或臀部底下。
2.向上高抬腿,並讓臀部抬離地面,重複10次。
產後減肥動作三
產後肥胖莫煩惱做5動作甩肉緊實
1.平躺後雙手自然垂放兩旁,雙腳舉起,膝蓋呈90度,小腿與床面平行。
2.右腳腳尖向下點地面後再恢復平行,換左腳尖點床面,左右交替同樣的動作,重複5~10次。
產後減肥動作四
產後肥胖莫煩惱做5動作甩肉緊實
1.雙腳分開,與肩同寬,一隻手臂舉起,放在身體的前crazymike方,與肩同寬。另一隻手臂放在後背處,同樣與肩同寬。
2.腰部做左右旋轉,前後兩臂保持,重複做5~10次。
產後減肥動作五
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1.仰臥在墊子上,雙手放在腦後。一條腿伸展,另一條腿彎曲向胸部抬起。
2.同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用另一對胳膊和腿重複同樣的動作,反覆10次。
資料來源:39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後肥胖莫煩惱-做5動作甩肉緊實-073205874.html
內容來自YAHOO新聞
垃圾引眾怒 黎巴嫩連2天警民衝突73傷
(法新社貝魯特23日電) 因為不滿政府未能蒐集街上的垃圾,也未能把這些垃圾清走,黎巴嫩首都貝魯特的示威群眾,今天續與警察爆發衝突,導致73人受傷。
這是貝魯特連續第2天爆警民衝突,黎巴嫩民眾上街示威,在要求黎國政府總辭。
貝魯特市中心的示威活動,在200名年青人進入里雅德阿梭廣場(Riad al-Solh Square),投擲東西攻擊安全部隊後,失控演成暴亂,安全部隊則以發射催淚瓦斯和強力水喉回擊。
官員表示,43名示威民眾送醫救治,安全部隊則有30人受傷。
黎巴嫩總理薩萊姆(Tammam Salam)數小時前呼籲大家冷靜,並說,他準備會見「你很臭」(You Stink)示威運動的成員,你很臭示威運動責怪黎國政治分裂,是造成舉國垃圾危機的禍首。
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